In questo articolo ti parlerò di come aumentare la tua assertività. Ti sembra che le tue opinioni non ricevano l’attenzione che desideri? Per evitare conflitti ingoi, a volte, rospi che poi ti vanno di traverso? Sopporti, sopporti e poi come una pentola a pressione esplodi quando non ne puoi … [Read more...] about Come sviluppare l’assertività e non farti trattare come Josie Buzzicozza
Autostima
Come liberarti dalla tirannia del perfezionismo
In questo articolo scoprirai come liberarti dal perfezionismo in tre passi. Friends è una delle mie serie preferite. Guardarsi una puntata di questa sitcom è come assumere una pillola del buonumore... legale intendo :-) Tra i protagonisti del cast di Friends ce n’è uno che è perfetto per … [Read more...] about Come liberarti dalla tirannia del perfezionismo
5 strategie per valorizzare se stessi
In questo articolo scoprirai come aumentare l’autostima attraverso 5 strategie. Non sono uno che parla molto. Ma ascolto. Tanto. E nell'ascoltare le persone ho notato la tendenza ad apprezzare e a notare maggiormente ciò che si possiede esternamente, come ad esempio la macchina il lavoro, la … [Read more...] about 5 strategie per valorizzare se stessi
Essere se stessi: scegli di essere una pecora nera
In questo articolo scoprirai perché è importante essere se stessi e un esercizio in 2 fasi per esprimere al meglio te stesso. Maglietta sporca di gelato, occhiali storti sul naso, ginocchia sbucciate e capelli spettinati. Mi si distingueva come un prete nella neve, rispetto agli altri bambini … [Read more...] about Essere se stessi: scegli di essere una pecora nera
Come amare se stessi: 5 consigli pratici.
Come amare se stessi attraverso 5 consigli pratici. “Impara a piacere a te stesso. Quello che pensi tu di te stesso è molto più importante di quello che gli altri pensano di te.” L A Seneca Con questa citazione, già 2.000 anni fa, Seneca voleva comunicare l'importanza del non farsi … [Read more...] about Come amare se stessi: 5 consigli pratici.
Autosabotaggio. Come difenderti da te stesso.
In questo articolo ti parlerò dell’autosabotaggio e di come imparare a difenderti da esso. Ti è capitato di iniziare una dieta ma nonostante ciò continuare a cedere in modo miserabile di fronte al mascarpone? Oppure hai nel cassetto un sogno che continui a rimandare inventando le scuse più … [Read more...] about Autosabotaggio. Come difenderti da te stesso.