Sapere come gestire le emozioni è una capacità fondamentale per il benessere e per raggiungere i tuoi obiettivi. In questo articolo scoprirai gli errori più comuni che le persone commettono nel tentativo di gestire le emozioni negative, per poi vedere in dettaglio una tecnica pratica ed … [Read more...] about Come gestire le emozioni negative: guida pratica per trovare equilibrio
Gestire le emozioni
La preoccupazione positiva: trasforma ogni ostacolo in opportunità
In questo breve articolo volevo condividere con te una pratica che utilizzo spesso con successo per ottenere risultati migliori in ciò che faccio, e che ho battezzato come "preoccupazione positiva". Sì, lo so, sembra un controsenso, giusto? In genere, la preoccupazione è associata a scenari … [Read more...] about La preoccupazione positiva: trasforma ogni ostacolo in opportunità
Come liberare la mente e ritrovare l’equilibrio con il Journaling
Dopo anni in cui IperMind non ha ospitato articoli scritti da altri, ho fatto un'eccezione per il contenuto che scoprirai a breve. Quando Alex Negrini, blogger di crescita personale e fondatore di Be Adventurer, (qui il suo profilo Instagram) mi ha contattato proponendomi di parlare della tecnica … [Read more...] about Come liberare la mente e ritrovare l’equilibrio con il Journaling
Il trucco di Samuel Johnson per vivere senza preoccupazioni
Oggi parliamo di uno dei passatempi preferiti della mente. Quale? Ma ovvio, le preoccupazioni! Hai presente quei pensieri riguardanti possibili esiti sfavorevoli che creano uno stato di inquietudine, incertezza e timore? Immagino di sì. Perché la Mente si Preoccupa? Ti sei mai chiesto perché la … [Read more...] about Il trucco di Samuel Johnson per vivere senza preoccupazioni
Come distruggere i pensieri negativi: la tecnica del biglietto
Ti piacerebbe scoprire un semplice trucco per sbarazzarti dei pensieri che ti limitano e ridurre il dialogo interno negativo? Tra qualche istante, ti svelerò una semplice strategia validata scientificamente per ottenere questo risultato. Non solo! Potrai usare lo stesso trucco anche per … [Read more...] about Come distruggere i pensieri negativi: la tecnica del biglietto
Sei permaloso? Come evitare l’effetto porcospino.
Sei permaloso? In questo articolo scoprirai come gestire al meglio le critiche e rimuovere l'effetto "porcospino". Sei molto suscettibile alle critiche delle altre persone? Ti capita di offenderti facilmente? Te la prendi spesso sul personale? Se hai risposto di sì ad una o più domande … [Read more...] about Sei permaloso? Come evitare l’effetto porcospino.