Tutti sappiamo che fare attività fisica fa bene alla salute, siamo bombardati quasi tutti i giorni da servizi che ci dicono “bevi molta acqua, mangia sano e fa attività fisica”. Gli antichi romani recitavano “Mens sana in corpore sano” dando prova del fatto che già allora si conosceva l’importanza … [Read more...] about Benefici attività fisica: 12 buoni motivi per farla.
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Come scoprire i tratti di personalità con il Big5
“E' un chiacchierone, socievole, alla mano, ama accentrare l’attenzione su di sé e sa essere il trascinatore della serata facendo ridere tutti a crepapelle. È permaloso e s'incollerisce facilmente ma per fortuna riesce a essere auto-ironico e a farsi passare i bollenti spiriti velocemente”. “E' … [Read more...] about Come scoprire i tratti di personalità con il Big5
Tecnica di rilassamento. Tre passi per creare tranquillità interna.
Ti capita mai di perdere le staffe? Un amico o collega dice o fa qualcosa che urta i tuoi "bottoni caldi" ed evoca in te stati d'animo negativi come paura, rabbia, ansia e agitazione? Fortunatamente esistono molti modi per intervenire sul proprio stato d'animo e ripristinare la calma e la … [Read more...] about Tecnica di rilassamento. Tre passi per creare tranquillità interna.
Le 6 armi della persuasione di Cialdini
Ti sei mai chiesto perché alcune persone riescono a venderti cose di cui non hai realmente bisogno? Come mai altre riescono ad ottenere più facilmente un favore o un prestito? Queste persone forse non conoscono gli studi di Cialdini ma sicuramente hanno imparato, attraverso la pratica, ad usare … [Read more...] about Le 6 armi della persuasione di Cialdini
Valori. Come scoprire cosa guida la tua vita
I valori sono quei principi, soprattutto morali, che guidano le nostre azioni. Sono legati a quello che desideri e vuoi e perciò sono la prima fonte di motivazione nella tua vita. Inoltre, sono strettamente interconnessi con le convinzioni insieme alle quali costituiscono l'identità. Se i nostri … [Read more...] about Valori. Come scoprire cosa guida la tua vita
Sei cappelli per risolvere un problema.
Dentro quella scatola magica che è il nostro cervello è presente un centro di controllo, chiamato “sistema esecutivo centrale”. Tale centro è situato nella parte più anteriore del nostro cervello, la corteccia prefrontale ed è la sede delle nostre funzioni superiori, come: giudizio, pianificazione, … [Read more...] about Sei cappelli per risolvere un problema.
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