Gestire le emozioni

Ti capita di finire sotto i fumi della rabbia o della paura? In questi casi gli impulsi prevalgono sulla razionalità. Si entra in pilota automatico dove è facile prendere decisioni sbagliate. Purtroppo, spesso queste emozioni negative restano appiccicate come una cicca sotto la scarpa, per ore e … [Read more...] about Come calmarti in 90 secondi

In questo articolo scoprirai una delle tecniche di respirazione più potenti e sconosciute: Piko Piko. Vuoi sapere cosa fare per sentirti più calmo quando sei nervoso? Per allontanare lo stress puoi fare affidamento su qualcosa che non ti abbandona mai nella tua vita. Il tuo respiro. Il respiro … [Read more...] about Tecniche di respirazione: Piko Piko

In questo articolo scoprirai la tecnica "Calma Hulk" per gestire la rabbia. Sin da quando avevo 5 anni i supereroi come una calamita hanno catturato la mia immaginazione. Telepatia, costumi colorati super fighi,  capacità di svolazzare nel cielo...  quante volte mi perdevo a fantasticare su … [Read more...] about Come gestire la rabbia con la tecnica “Calma Hulk”

Ti capita spesso di pensare a come gli altri ti possano giudicare? Sei molto sensibile alle critiche?  Parlare in pubblico ti rende nervoso? Gli uomini sono animali sociali che vivono all'interno di una fitta rete di relazioni. È  comprensibile quindi che il giudizio delle altre persone possa in … [Read more...] about I 9 campanelli d’allarme della paura del giudizio.

In questo articolo scoprirai un modo di pensare molto più efficace del pensiero positivo. Qual è il tuo modo di pensare?  Sei un ottimista o un pessimista? Come lo vedi il bicchieruccio,  mezzo pieno o mezzo vuoto? :-) Oggi voglio parlarti dei 3  modelli di pensiero più comuni più un'altra … [Read more...] about Pensiero positivo? Meglio il pensiero ottimale.

Può un elenco di emozioni presente in un "fiore" aiutarti a gestire il tuo stato emotivo?  La risposta è affermativa e a breve scoprirai come :-) Il celebre Vincent Van Gogh diceva: "non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e che obbediamo a loro … [Read more...] about Come riconoscere le tue emozioni con un fiore.