Gestire le emozioni

Oggi ti parlerò del simpatico e poco conosciuto “paradosso della mente scimpanzé” e di come risolverlo :-) Qualche tempo fa mi sono imbattuto in un libro che parlava di un curioso modello per comprendere il funzionamento della mente. Poiché questo modello aveva come protagonista uno … [Read more...] about Il paradosso della mente scimpanzé (e come risolverlo)

In quest’articolo scoprirai come superare l’apatia e sconfiggere l’Homerite :-) Ti senti demotivato, ti mancano nuovi stimoli e fatichi a trovare attività ed interessi che ti entusiasmino? Ti capita un po’ troppo spesso di avere voglia di startene spaparanzato sul divano? Piuttosto … [Read more...] about Come combattere l’apatia e sconfiggere l’Homerite

In questo articolo ti parlerò di un nemico insidioso e spesso poco riconosciuto: il senso di colpa. Una delle armi preferite usate da religione, genitori, insegnanti per “correggere” alcuni miei comportamenti “sbagliati”, sin da quando ero bambino, è stato  il senso di colpa. Ti dovresti … [Read more...] about Senso di colpa; come liberarti di questo fardello emotivo.

In questo articolo scoprirai come liberarti dalle paturnie con la tecnica dell’Iperformichiere. Hai presente quando i pensieri negativi vorticano  nella mente come  api attorno all’alveare? Oppure quella sensazione d’inquietudine che a volte può assalirti improvvisamente e apparentemente senza … [Read more...] about Paturnie. Neutralizzale con la tecnica dell’IperFormichiere

In questo articolo scoprirai come gestire la rabbia e avere più self control.   Quando ho iniziato a buttare giù la bozza di questo articolo mi è subito balenata nella mente l’immagine dell’irascibile papero disneyano :-) Da piccolo avevo un debole per il simpatico papero con il capellino blu, … [Read more...] about Come gestire la rabbia e avere più self control

In questo articolo ti parlerò di un sentimento solitamente associato alle festività natalizie: la generosità. La vigilia di natale per me ha sempre avuto qualcosa di magico… seduto sul pavimento a guardare quei colorati pacchi infiocchettati appoggiati sotto l’albero scintillante mentre la … [Read more...] about Generosità: il segreto per vivere meglio e più a lungo