In questo articolo scoprirai la piramide dell'empatia di Karla McLaren. Per via del mio percorso personale, la gestione della sfera emotiva è la ragione principale dell’esistenza di questo blog. Non potevo quindi non dedicare un articolo speciale a una delle più importanti e poco discusse … [Read more...] about La piramide dell’empatia.
Gestire le emozioni
Come trasformare l’ invidia in motivazione in 3 passi
In questo articolo scoprirai come trasformare l'invidia in motivazione. Ti è mai capitato d’invidiare un successo di qualcuno? Oppure di rosicare internamente mentre guardi le foto della vacanza che il tuo amico ha postato su Facebook? Non sono proprio belle sensazioni :-) Non ti preoccupare … [Read more...] about Come trasformare l’ invidia in motivazione in 3 passi
Pace interiore, Come crearla con il metodo ACT
In questo articolo scoprirai come creare la pace interiore con il metodo ACT. Sarebbe bello se per creare la pace nel mondo bastasse l’auspicio in diretta TV tra sorrisini e lacrime della nuova finalista di Miss Italia. Purtroppo per tale importante obiettivo è necessario un percorso che vada … [Read more...] about Pace interiore, Come crearla con il metodo ACT
Buon umore. 7 modi per aumentare il livello di endorfine in modo naturale
In questo articolo scoprirai 7 modi per aumentare il livello di endorfine in modo naturale e diventare subito di buon umore :) ...sensazioni, sensazioni non sono mai abbastanza troppo presto ci si abitua ci si stanca ma è impossibile, impossibile far senza... Così cantava Vasco Rossi in una … [Read more...] about Buon umore. 7 modi per aumentare il livello di endorfine in modo naturale
Autocontrollo. Come resistere al canto delle sirene
In questo articolo scoprirai 9 strategie per aumentare l'autocontrollo e resistere al canto delle sirene :). Se qualcuno ti passa davanti in fila, ti taglia la strada o ti risponde in malo modo, riesci a fare un respiro profondo e restare calmo o è più probabile che tutto finisca con un … [Read more...] about Autocontrollo. Come resistere al canto delle sirene
Compassione: come coltivarla con una “lettera”.
In questo articolo ti parlerò della compassione e di come dirigerla verso te stesso per aumentare autostima e felicità grazie alla tecnica "lettera da un amico". L’altro giorno mentre leggevo un quotidiano e scorrevo la solita vetrina di "belle notizie", ho pensato a quanto buona parte della … [Read more...] about Compassione: come coltivarla con una “lettera”.
