Gestire le emozioni

In questo articolo scoprirai come gestire le emozioni con HeartMath e le 3 leggi del cuore.    Oggi  parleremo di questioni di cuore. Ma non nel senso comune del termine . Scoprirai  infatti come utilizzare il potenziale racchiuso in  questo straordinario organo  per portare maggior serenità ed … [Read more...] about Gestire le emozioni con HeartMath

Conosco persone che alle 10 di mattina sono euforiche e mi parlano entusiaste di un loro progetto. Le risento dopo un’ora e sono diventate irascibili e mandano tutti a quel paese. Per poi come per magia tornare calme tranquille dopo cena... Per molte persone l’umore è come il tempo, cambia … [Read more...] about Buonumore. Ritrovalo con A.C.T.F.A.S.T

In questo articolo ti parlerò di come rilassarsi con 6 tecniche di rilassamento. Qualche sera fa sono uscito con un gruppo di amici, tra cui Michela che in un leggero outing di dopocena ha raccontato le sue disavventure lavorative e di come queste avessero un cattivo impatto sulla sua serenità … [Read more...] about Come Rilassarsi. 6 Tecniche di rilassamento per ridurre lo stress

Probabilmente sarà capitato anche a te di subire dei torti nella vita, il tradimento di un amico, una promessa non mantenuta. Spesso in queste occasioni tendiamo a reagire covando risentimenti e rancori nei confronti di coloro che ci hanno feriti, inconsapevoli del fatto che i primi a soffrirne … [Read more...] about Perdono. 5 passi per guarire la tua vita

In questo articolo scoprirai come combattere lo stress con le 4 A. Qualche giorno fa  mi sono visto con una mia amica e mi sono subito accorto che qualcosa in lei non andava. L’ho vista più stanca, cupa in volto e facilmente suscettibile, infatti rispondeva in malo modo alle mie innocenti prese … [Read more...] about Come combattere lo stress con le 4 A.

In questo articolo scoprirai come liberarti dalla paura di sbagliare in 5 semplici mosse. Lo faccio? Non lo faccio?  E se poi sbaglio? Meglio non rischiare... Quante volte la paura di sbagliare mi ha bloccato impedendomi  di agire. E quante occasioni  importanti ho perso nella  mia vita per … [Read more...] about Paura di Sbagliare. 5 Modi per Liberarsene.