Conosco persone che alle 10 di mattina sono euforiche e mi parlano entusiaste di un loro progetto. Le risento dopo un’ora e sono diventate irascibili e mandano tutti a quel paese. Per poi come per magia tornare calme tranquille dopo cena... Per molte persone l’umore è come il tempo, cambia … [Read more...] about Buonumore. Ritrovalo con A.C.T.F.A.S.T
Gestire le emozioni
Come Rilassarsi. 6 Tecniche di rilassamento per ridurre lo stress
In questo articolo ti parlerò di come rilassarsi con 6 tecniche di rilassamento. Qualche sera fa sono uscito con un gruppo di amici, tra cui Michela che in un leggero outing di dopocena ha raccontato le sue disavventure lavorative e di come queste avessero un cattivo impatto sulla sua serenità … [Read more...] about Come Rilassarsi. 6 Tecniche di rilassamento per ridurre lo stress
Perdono. 5 passi per guarire la tua vita
Probabilmente sarà capitato anche a te di subire dei torti nella vita, il tradimento di un amico, una promessa non mantenuta. Spesso in queste occasioni tendiamo a reagire covando risentimenti e rancori nei confronti di coloro che ci hanno feriti, inconsapevoli del fatto che i primi a soffrirne … [Read more...] about Perdono. 5 passi per guarire la tua vita
Come combattere lo stress con le 4 A.
In questo articolo scoprirai come combattere lo stress con le 4 A. Qualche giorno fa mi sono visto con una mia amica e mi sono subito accorto che qualcosa in lei non andava. L’ho vista più stanca, cupa in volto e facilmente suscettibile, infatti rispondeva in malo modo alle mie innocenti prese … [Read more...] about Come combattere lo stress con le 4 A.
Paura di Sbagliare. 5 Modi per Liberarsene.
In questo articolo scoprirai come liberarti dalla paura di sbagliare in 5 semplici mosse. Lo faccio? Non lo faccio? E se poi sbaglio? Meglio non rischiare... Quante volte la paura di sbagliare mi ha bloccato impedendomi di agire. E quante occasioni importanti ho perso nella mia vita per … [Read more...] about Paura di Sbagliare. 5 Modi per Liberarsene.
6 Trucchi per sviluppare l’ intelligenza emotiva.
Ho sempre pensato che l’intelligenza di una persona non si misurasse dai suoi risultati accademici o lavorativi ma piuttosto dovesse tener conto dell’intelligenza emotiva, quel tipo d’ingegno che spesso si riscontra nelle persone maggiormente consapevoli, altruiste ed empatiche.Non mi stupisce … [Read more...] about 6 Trucchi per sviluppare l’ intelligenza emotiva.