Come evitare di vivere una vita di rimpianti.

In questo articolo ti svelerò i 5 rimpianti più comuni e un sistema per evitarli.

La strada non presa

 “Due strade a un bivio in un bosco ingiallito,
Peccato non percorrerle entrambe,
Ma un solo viaggiatore non può farlo,
Guardai dunque una di esse indeciso,
(…)
Due strade a un bivio in un bosco, ed io,
Presi quella meno battuta,
E da ciò tutta la differenza è nata.”

“La strada non presa” di Robert Frost inizia con un’affascinante immagine: “due strade a un bivio in un bosco ingiallito”, il narratore si interroga su quale strada prendere per poi scegliere quella meno battuta.

Una decisione che cambierà il corso degli eventi. Ma cosa sarebbe successo se avesse preso l’altra strada? Nessuno può saperlo perché quella è una scelta non fatta.

La strada non presa è la fonte di tutti i rimpianti.  Ti seduce con le sue fantasie di quello che sarebbe potuto essere se avessi preso un’altra decisione.

Se sei come me, ti sarà capitato spesso di esplorare mentalmente questa strada e fantasticare su di essa 🙂

Cosa sono i rimpianti?

“Noi tutti dovremmo cominciare a vivere prima di diventare troppo vecchi. La paura è stupida. È così che nascono i rimpianti.”  Marilyn Monroe

Il rimpianto è l’atto di rivedere le decisioni prese in passato, chiedendosi come sarebbero andate le cose se solo si fosse presa una decisione diversa.  È così che le scelte prese nel passato possono diventare ferite aperte nel presente, impedendoti di vivere nel qui e ora.

“Se solo avessi…”
“Perché non l’ho fatto fin che ero in tempo?”
“Chissà cosa sarebbe successo se…”

Scommetto che queste frasi ti sono familiari  🙂

I rimpianti spesso nascono da aspettative insoddisfatte, speranze infrante e sogni svaniti. Sono emozioni negative che comportano un senso di colpa verso se stessi per non aver raggiunto abbastanza.

I 5 peggiori rimpianti

Per fare una lista di quelli che sono i rimpianti più comuni mi sono affidato al libro “Vorrei averlo fatto” scritto dall’infermiera Bronnie Ware che ha raccolto i 5 più comuni rimpianti in punto di morte.

1) “Avrei voluto avere il coraggio di vivere la vita che desideravo e non quella che gli altri si aspettavano da me”.

Questo è il rimpianto più comune raccontato dalle persone in punto di morte. Molti non realizzano i propri sogni perché sono troppo concentrate a vivere secondo le aspettative degli altri. Magari, i tuoi genitori sognano da sempre per te una bella famiglia e un lavoro sicuro ma ti sei mai chiesto se è quello che desideri?

I miei genitori erano, ad esempio, convinti che avrei dovuto continuare a fare il primo lavoro stabile e sicuro che avevo trovato. C’era solo un problema, amavo quel lavoro come sorseggiare una tazzina di caffè con un cucchiaino di sabbia al posto dello zucchero. Per fortuna  seguii la mia testa. Ricorda: non negarti nessuna possibilità.

2) “Avrei dovuto passare più tempo con le persone che amo.”

Molte persone esprimono il rimpianto di non essersi prese abbastanza cura ed essere state abbastanza presenti per le persone che erano importanti per loro. Molti si rammaricano di non aver avuto il coraggio di dire ti voglio bene più spesso.

Prenditi qualche minuto per scrivere un messaggio o fare una telefonata a qualcuno a cui tieni. Anche se la tua famiglia non è perfetta, probabilmente sono le uniche persone che ci saranno sempre per te. Ricorda di esprimere gratitudine per loro quotidianamente.

3) “Avrei voluto avere il coraggio di esprimere i miei sentimenti.”

Molte persone sopprimono i propri sentimenti per evitare conflitti con gli altri. Ti capita di sentirti in colpa nel rispondere no ad una richiesta di un favore? Ti trattieni dal dire quello che pensi per paura di essere giudicato male?

A lungo termine questi comportamenti possono avere un impatto molto negativo nella tua vita perché potrebbero scontrarsi con ciò che desideri veramente e essere all’origine di conflitti interni. Per tale motivo è importante sviluppare la capacità di essere assertivi e far valere le proprie idee e rispettare i propri confini.

4) “Avrei passato più tempo con i miei amici.”

Se non rimani in contatto rischi di perdere amicizie a cui tieni. Più si cresce più gli impegni aumentano e più il tempo libero da dedicare agli amici diminuisce…e si finisce con il perdere di vista le cose veramente importanti.

Si dà priorità al lavoro, alle faccende domestiche, a fare soldi, a costruirsi una carriera…ma quando si arriva alla fine della propria vita l’unica cosa che conta sono le relazioni. Quindi non rimandare ancora quell’uscita con i tuoi amici, piuttosto cancella dall’agenda l’appuntamento “d’obbligo” con persone di cui non te ne frega un cxxzo.

5) “Sarei stato più felice.”

Molti non realizzano fino alla fine che la felicità è una scelta. Rimpiangono il tempo che hanno perso a pensare a cose che erano al di fuori del loro controllo e realizzano troppo tardi che potevano scegliere divertimento e felicità. Non lasciarti trascinare nel baratro dal mind wandering, vivi il qui e ora e goditi ogni momento.

Quelli appena elencati  sono i rimpianti più comuni, ma ovviamente non sono gli unici, altri molto frequenti sono:

• Mi sarei preso più rischi
• Mi sarei goduto di più la vita
• Mi sarei preso maggior cura di me stesso
• Avrei trovato il lavoro dei miei sogni
• Avrei inseguito le mie passioni

Sapere in anticipo quali sono i rimpianti più comuni ti dà una possibilità di scelta che non ha prezzo, fare qualcosa per evitarli.  Lo potrai fare attraverso la strategia che segue.

Come evitare di vivere una vita di rimpianti?

Ecco un piano in 5 passi per vivere senza rimpianti.

1) Scrivi 3 obiettivi.

Il primo passo per vivere una vita senza rimpianti è avere chiaro quello che vuoi ottenere nella vita.

Non lasciare andare alla deriva di venti e correnti la tua barchetta. Definisci adesso subito 3 obiettivi che ti  diano una direzione chiara.

Come definire obiettivi? In questi 5 anni su IperMind ho condiviso diversi strumenti per trasformare i sogni in realtà, perché l’obiettivo altro non è che un sogno con una scadenza.

Quindi se dovessi avere un po’ di confusione su quali siano i tuoi obiettivi ti consiglio di rileggerti questo articolo  per definire un obiettivo in una delle 8 aree della tua vita.

2) Da quanto tempo.

Per ogni obiettivo scrivi da quanto tempo hai questo sogno non realizzato. Era un sogno che avevi fin da quando eri bambino? Hai cominciato a fantasticare su quest’idea durante gli anni dell’università? Definisci il tempo in modo più accurato possibile: es. da 2 anni, da 10 anni, da tutta la vita.

Se è molto che fantastichi su questo obiettivo e ancora non si è realizzato, probabilmente è arrivato il momento di fare qualcosa :).

3) Affronta gli ostacoli con delle “deliberate predecisions”

Purtroppo la legge di Murphy non gioca a nostro favore.  Nel percorso verso i tuoi obiettivi, se qualcosa può andar male, prima o poi  lo farà. 🙂 Puoi però giocare d’anticipo prendendo delle “deliberate predecision”.

“E che diamine sono DannyZ queste deliberate predecision?”

Ho scoperto questo strumento nel libro “The no regrets principle” di Shawn Brodof, uno dei 3 libri che ho studiato recentemente per prepararmi alla scrittura di questo articolo.

Le “deliberate predecision” altro non sono che delle decisioni sulla tua vita pensate prima che tu debba affrontare l’evento in real-time. Considero queste decisioni particolarmente utili per contrastare gli ostacoli che  inevitabilmente si incontrano durante il percorso.

Puoi infatti vedere le deliberate predecision come dei guardrail.

Qual è lo scopo dei guardrail a bordo strada? Quello di evitare che le macchine finiscano nella scarpata con pericolose conseguenze per la macchina e soprattutto per i suoi passeggeri.

Il trucco consiste nel prendere delle “deliberate predecision” che fungano da guardrail nelle aree critiche della tua vita. In relazione al tuo obiettivo, pensa quindi a come le cose potranno andare storte e decidi come comportarti quando accadrà.

Ad esempio, se il tuo obiettivo fosse quello di scrivere un libro uno degli ostacoli che più probabilmente incontrerai sarà quello della procrastinazione. Una deliberate predecision in questo senso potrebbe essere quella di scrivere almeno 10 pagine ogni settimana. A prescindere da quanta gola ti faccia trastullarti sui social 🙂

4) Gli ultimi 30 giorni.

Nota quello che hai fatto negli ultimi 30 giorni per raggiungere il tuo obiettivo. Quante ore hai dedicato alla realizzazione dei tuoi obiettivi negli ultimi 30 giorni? Tiro a indovinare? Si aggira intorno allo zero?

Che ne dici di fissare un tetto minimo di ore a settimana da dedicare alla realizzazione del tuo sogno?

5) Perché è importante.

Ultimo passaggio definisci perché è importante per te realizzare questo obiettivo.

Una volta definiti gli obiettivi poniti domande come: Come ti sentiresti se questo obiettivo fosse realizzato? O perché questo obiettivo è importante per te?

Esempio.
Perdere 15 kg >> sentirsi in forma;
Fare più soldi >> sicurezza economica;
Pubblicare un libro>>realizzazione personale; ecc.

Le ragioni profonde ricavate da questo esercizio non solo ti  motiveranno ulteriormente, ma saranno la cartina stradale interna che ti aiuterà nel prendere nel modo migliore le tue decisioni.

Per concludere.

Ogni tanto faccio dei mini bilanci  sulle scelte che ho preso in passato. E viene fuori un lungo, lunghissimo elenco di stronzate. Soprattutto da ragazzino sono stato piuttosto sconsiderato.
Ho buttato alle ortiche un sacco di soldi, in alcuni periodi ho trattato male il mio corpo e la mia mente e potrei continuare ancora a lungo.

Eppure, i miei rimpianti  più grandi  non riguardano tanto gli errori commessi, ma le decisioni non prese, le volte che mi sono trattenuto per paura, perché mi preoccupavo troppo di ciò che pensavano le altre persone, per la paura di essere rifiutato, di correre dei rischi.

Potessi tornare indietro mi comporterei diversamente, ma purtroppo non è possibile.  Ciò che si può fare è invece agire ora in  modo che il presente possa  in futuro diventare fonte di orgoglio e non di rimpianti.

Molte persone attraversano la vita senza un timone, e una nave senza timone è in balia delle forze esterne, venti e correnti. Vivono  senza una vera direzione da seguire e lasciano che la vita accada facendo poco o nulla per creare la vita che desiderano.

Non imitarli.  Le opportunità perse e i sogni irrealizzati sono infatti  le più grandi fonti di rimpianti. Metti in pratica i consigli presenti in questo articolo, individua i tuoi obiettivi e vivi in modo attivo per realizzarli.

Se hai un piccolo rimpianto, condividilo nei commenti e impegnati sin da subito a far qualcosa per non portartelo appresso fino a quando sarai un vecchiettino con problemi di deambulazione  🙂

P.S. Ci pensavo giusto qualche giorno fa; uno dei miei più grandi rammarichi è non avere posseduto alcuni strumenti di potenziamento mentale e personale nei momenti in cui maggiormente mi sarebbero serviti.

Non solo sarei stato più felice, ma avrei moltiplicato i risultati nelle aree della vita per me più importanti. Il Regno di HoloMind mette a disposizione la tecnologia di cambiamento personale che avrei tanto voluto avere il prima possibile. Fortunatamente tu hai la possibilità di non dovere attendere quanto ho dovuto aspettare io 🙂

Anche se le iscrizioni per partecipare a questo programma al momento sono chiuse, ti consiglio di iscriverti alla lista prioritaria per non perderti la prossima apertura.

P.P.S. La realizzazione di questo articolo ha richiesto circa 2 giorni, tempo che ho sottratto dal mio passatempo preferito: difendere la terra dalle minacce aliene:-) Se hai trovato l’articolo utile e vuoi ringraziarmi per il tempo che ti ho dedicato, condividilo utilizzando i pulsanti sottostanti.

A presto