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Vorresti disfarti di abitudini negative come procrastinare, abbuffarsi o passare troppo tempo online?
Ti piacerebbe acquisire abitudini sane come meditare oppure fare attività fisica?
In modo simile alla goccia d’acqua che nel tempo scava la dura roccia, le abitudini a lungo termine plasmano la tua esistenza.
In questo episodio di RadioDanny scoprirai il trucco della clessidra per acquisire buone abitudini.
Ascolta subito il breve podcast (5:10 mn.) per scoprire di cosa parlo.
Credo sia chiaro questa clessidra a quale stanza appartiene.
Sempre ricco di originali spunti pratici, è una gioia seguirti.
Grazie Amanda
Podcast ispirante. Ho sempre amato le clessidre e il fatto di compiere una piccola azione come il girarla immagino sia un input potente per mettere a compimento il compito scelto.
Valido reminder che il tempo è sempre sotto le nostre mani.
Dovrei provare, così almeno mi lascio dietro qualche abitudine sbagliata…grazie
Semplice ed efficace!
Bello Danny, questo mi manca. Adesso lo provo !
Bellissimo consiglio, io già ho (da anni) una clessidra da 3 minuti che utilizzo ogni volta che mi lavo i denti per essere sicura di spazzolarli per un periodo sufficiente. È incredibile quanto si perda la cognizione del tempo quando si compiono azioni ripetitive.
Un caro saluto.
Bell’utilizzo Alice, mi fa piacere sapere che qualcuno stesse già utilizzando questa strategia.
Ciao Danny, ricordo che una volta avevi consigliato anche di mettere altri tipi promemoria in giro per la casa. Erano per caso dei post it motivazionali? Grazie per le tue interessanti condivisioni!
Ciao Luca,sì, erano di post it. La clessidra infatti ha due funzioni: funge sia da promemoria sia da controllo durata.