Quante volte ti capita di perderti nei tuoi pensieri? Quante di essere trascinato via dal flusso delle preoccupazioni?Uno dei meccanismi più insidiosi della mente è infatti quello che ti porta a perderti nella sua corrente di pensieri, spesso negativi.Esiste però una tecnica simpatica ed … [Per saperne di più...] su di noiCome non perderti nei pensieri negativi con la Tecnica del cameriere.
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La meditazione della foglia
Ti capita di ritrovarti a seguire un pensiero che non c’entrava nulla con quello che stavi facendo? Magari spesso questo pensiero è negativo? Se la tua riposta è sì, sei in buona compagnia. Nel nostro bel mondo moderno siamo pieni di comodità, agi, svaghi, tutto è a portata di un click, i bisogni … [Per saperne di più...] su di noiLa meditazione della foglia
La lezione dell’arciere per non sprecare più le occasioni.
Scopri in questo episodio di RadioDanny (circa 4 mn) come non sprecare più le occasioni della vita per via dell’esitazione o dell'insicurezza. Dopo averlo ascoltato dimmi cosa ne pensi della lezione dell'arciere.🏹 :-) … [Per saperne di più...] su di noiLa lezione dell’arciere per non sprecare più le occasioni.
Guida alla meditazione Vipassana
In questo articolo ti parlerò della meditazione Vipassana, la madre di tutte le forme di meditazione.Ti è mai capitato di sentirti frustrato, irritato o inutilmente agitato? Ti sei ritrovato a sfogarti su qualcun altro per qualcosa che ti stava andando storto?Tranquillo, è capitato a … [Per saperne di più...] su di noiGuida alla meditazione Vipassana
Come usare la scomposizione sistematica per realizzare i tuoi obiettivi.
In questo articolo scoprirai come aumentare la perseveranza per realizzare i tuoi obiettivi, qualunque essi siano. Hai degli obiettivi che per te sono importanti che fatichi a realizzare? Ti è capitato di lasciare qualche progetto a metà e gettare la spugna perché risultava troppo … [Per saperne di più...] su di noiCome usare la scomposizione sistematica per realizzare i tuoi obiettivi.
Come accelerare il cambiamento personale grazie al principio dell’impegno
Cerco sempre di migliorare ciò che faccio per IperMind.Uno dei modi più efficaci per farlo è quello di chiedere di tanto in tanto un feedback da parte di chi mi segue, visto che ancora la sfera di vetro del mio iper-laboratorio non è stata creata.Ad esempio, al termine di un lancio di una … [Per saperne di più...] su di noiCome accelerare il cambiamento personale grazie al principio dell’impegno
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