Gestire le emozioni

Oggi ti parlerò del simpatico e poco conosciuto “paradosso della mente scimpanzé” e di come risolverlo :-) Qualche tempo fa mi sono imbattuto in un libro che parlava di un curioso modello per comprendere il funzionamento della mente. Poiché questo modello aveva come protagonista uno … [Read more...] about Il paradosso della mente scimpanzé (e come risolverlo)

Ti piacerebbe affrontare le sfide della vita con più serenità? Vorresti scoprire come trasformare le tue paure in opportunità di crescita? Se la risposta è sì, ho qualcosa di speciale per te. In questo articolo scoprirai "Il Principio dei Due Intenti", una strategia che potrà aiutarti a: ✔️ … [Read more...] about Il principio dei due Intenti: trasforma le tue sfide in opportunità

Ti è mai capitato di dire o fare cose sotto l'impulso del momento, per poi pentirtene dopo? Vorresti avere uno strumento semplice ed efficace per gestire le reazioni emotive intense? Se hai risposto "sì", questo episodio di RadioDanny ti interesserà molto. Nel podcast, scoprirai una tecnica che … [Read more...] about Stop all’Impulsività con la Tecnica del Semaforo

Sapere come gestire le emozioni è una capacità fondamentale per il benessere e per raggiungere i tuoi obiettivi. In questo articolo scoprirai gli errori più comuni che le persone commettono nel tentativo di gestire le emozioni negative, per poi vedere in dettaglio una tecnica pratica ed … [Read more...] about Come gestire le emozioni negative: guida pratica per trovare equilibrio

In questo breve articolo volevo condividere con te una pratica che utilizzo spesso con successo per ottenere risultati migliori in ciò che faccio, e che ho battezzato come "preoccupazione positiva". Sì, lo so, sembra un controsenso, giusto? In genere, la preoccupazione è associata a scenari … [Read more...] about La preoccupazione positiva: trasforma ogni ostacolo in opportunità

Dopo anni in cui IperMind non ha ospitato articoli scritti da altri, ho fatto un'eccezione per il contenuto che scoprirai a breve. Quando Alex Negrini, blogger di crescita personale e fondatore di Be Adventurer, (qui il suo profilo Instagram) mi ha contattato proponendomi di parlare della tecnica … [Read more...] about Come liberare la mente e ritrovare l’equilibrio con il Journaling