Gestire le emozioni

Ti capita spesso di preoccuparti di quello che le altre persone pensano su di te? Il tuo modo di agire è condizionato dai giudizi degli altri? Non temere se la risposta a queste domande è affermativa. In questo articolo infatti ti parlerò di come sconfiggere una delle più grandi limitazioni … [Read more...] about Come smettere di preoccuparsi di ciò che pensano gli altri

In questo articolo scoprirai come utilizzare il potere della gratitudine per aumentare il livello di gioia nella tua vita e in quella delle altre persone. Dopo aver sperimentato centinaia di tecniche per intervenire positivamente sul proprio stato emotivo ho riscontrato nella pratica della … [Read more...] about Come utilizzare il potere della gratitudine per sentirti più felice

Hai mai sentito parlare di Lanterna Verde? Si tratta di un supereroe dei fumetti pubblicati dalla DC Comics. Tempo fa guardai il film basato su questo personaggio interpretato da Ryan Reynolds, l'attore che in seguito ha vestito il costume di un altro supereroe, Deadpool. (Purtroppo mi fa cagare … [Read more...] about Coraggio: come aumentarlo con la strategia “Lanterna Verde”.

Ti capita di finire sotto i fumi della rabbia o della paura? In questi casi gli impulsi prevalgono sulla razionalità. Si entra in pilota automatico dove è facile prendere decisioni sbagliate. Purtroppo, spesso queste emozioni negative restano appiccicate come una cicca sotto la scarpa, per ore e … [Read more...] about Come calmarti in 90 secondi

In questo articolo scoprirai una delle tecniche di respirazione più potenti e sconosciute: Piko Piko. Vuoi sapere cosa fare per sentirti più calmo quando sei nervoso? Per allontanare lo stress puoi fare affidamento su qualcosa che non ti abbandona mai nella tua vita. Il tuo respiro. Il respiro … [Read more...] about Tecniche di respirazione: Piko Piko

In questo articolo scoprirai la tecnica "Calma Hulk" per gestire la rabbia. Sin da quando avevo 5 anni i supereroi come una calamita hanno catturato la mia immaginazione. Telepatia, costumi colorati super fighi,  capacità di svolazzare nel cielo...  quante volte mi perdevo a fantasticare su … [Read more...] about Come gestire la rabbia con la tecnica “Calma Hulk”