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In questo articolo scoprirai come liberarti dalle paturnie con la tecnica dell’Iperformichiere.
Hai presente quando i pensieri negativi vorticano nella mente come api attorno all’alveare? Oppure quella sensazione d’inquietudine che a volte può assalirti improvvisamente e apparentemente senza nessun motivo?
Questi stati di turbolenza interna spesso sono noti con l’appellativo di paturnie.
Cosa sono le paturnie?
La parola paturnie deriva dal latino e dall’unione delle parole “pati” cioè patire e “saturnie” le influenze di Saturno. Detto in un linguaggio più moderno: “c’hai la luna storta” 🙂
“Le paturnie sono orribili: è come un’improvvisa paura di non si sa che.” (Colazione da Tiffany)
Le paturnie sono delle improvvise ondate di malinconia, tristezza e malumore apparentemente inspiegabili. In realtà spesso alla base di questo malessere ci sono dei pensieri negativi automatici non bene identificati che ti portano a sentirti in uno stato emotivo assai poco piacevole.
Continuando la lettura di questo articolo scoprirai come identificare i pensieri negativi automatici alla base delle tue paturnie e come liberartene :).
Pensieri negativi automatici: le formiche nella tua mente
Da piccolo mi sedevo per terra e osservavo a lungo le formiche marciare in fila indiana, diligenti e operose mentre alcune di esse trasportavano sulla schiena l’equivalente dell’armadio che ho in camera.
Oltre a ciò, da piccolo mascalzone quale ero, per semplificare ulteriormente la loro vita mi divertivo a mettere bastoncini e sassolini sul loro percorso per vedere come avrebbero reagito. Eh, il nomignolo Danny terremoto non mi era stato affibbiato a caso…
Dopo un momento di panico generale, nel quale le formiche come ubriache ruotavano su se stesse, riuscivano comunque a trovare strade alternative per aggirare l’ostacolo. Ai tempi però non avrei mai immaginato che da grande me le sarei ritrovate come ospiti indesiderati all’interno della mente.
Aspetta un attimo Danny, formiche nella mente? Quale sostanza psicotropa hai inalato stamattina?
Questa volta io non centro in quanto fu lo psichiatra Daniel Amen che riuscì a scovarle tra i pensieri che affollano la mente umana. Daniel ha passato infatti la sua vita a studiare il modo in cui i pensieri influenzano il nostro aspetto, energia, alimentazione e successo.
Nel libro “Change your brain, change your body”, il Dottor Amen individua diversi tipi di pensieri negativi automatici, ANT (Automatic Negative Thought) che in inglese significa formiche.
Amen descrive queste “ANT” come “una piccola vocina che si infila nella mente e ti dice che non sei bravo abbastanza, non sei abbastanza magro, abbastanza bello o interessante, non sei una brava madre, ecc.”
La prima cosa da fare per evitare di avere un formicaio di pensieri negativi che brulicano incontrollati nelle tua mente è iniziare a identificare i diversi tipi di “ant”(pensieri automatici negativi).
Le 9 formiche della mente che ostacolano il tuo quieto vivere 🙂
Amen identifica 9 tipi di ant (automatic negative thoughts), 9 diversi modi in cui i tuoi pensieri possono raccontarti bugie per rendere la situazione peggiore di quanto sia realmente.
Alcune di queste formiche sono rosse perché sono particolarmente pericolose. Infatti , anche io me le ricordo particolarmente incazzerecce 🙂
1.La formica generalista.
Questa formica usa parole come sempre, mai, nessuno, ogni volta, tutti. È un tipo di ant molto comune quindi stai allerta a quando si presenta alle soglie della tua mente.
Per esempio, se la tua ragazza è irritabile e se la prende con te potresti pensare “mi urla sempre contro”, quando in realtà è una cosa che succede abbastanza raramente.
2.La formica negativa. (formica rossa)
Questa formica è caratterizzata da un focus solo sugli aspetti negativi di una situazione
e allo stesso tempo ignora tutte le cose positive che potrebbero accadere.
Per esempio, prendiamo una persona che ha tenuto un corso in cui doveva parlare con un pubblico e dopo la sua presentazione fa compilare un questionario di valutazione. Se su 100 questionari 98 sono positivi e 2 sono terribili su quali pensi che si focalizzerà questa persona? solo sui 2 negativi!
3.La formica veggente. (formica rossa)
Questa formica solitamente predice il peggior scenario possibile di una situazione. Amen l’ha nominata formica veggente perché quando predici cose negative puoi far si che accadano. Inoltre è una delle formiche rosse perché può davvero farti sentire di cattivo umore.
Per esempio, prima di un’importante discussione con il tuo partner predice che lui-lei non sarà interessato a nulla di quello che le-gli dirai. Il solo pensiero potrà farti sentire teso.
4.La formica telepatica (formica rossa)
Questa formica è convinta di sapere sempre quello che pensano le altre persone anche quando loro non dicono niente e perciò è spesso causa di incomprensioni e problemi. Infatti la sua lettura della mente è quasi sempre orientata a leggere critiche e giudizi…
Questa formica formula pensieri come “non gli piaccio”, “è arrabbiato con me per quello che gli ho detto ieri”, “stanno parlando male di me”.
5.La formica “paturniosa”.
Quando assumi che le tue emozioni siano collegate alla realtà non le metterai più in discussione. Questa formica si presenta quando credi alle tue sensazioni negative senza esserti interrogato su di esse, se ci pensi è proprio ciò che succede quando hai le paturnie.
Questa formica usa frasi che iniziano con “mi sento…”: “mi sento un fallimento”, “mi sento un incapace”
6.La formica in colpa.
Il senso di colpa è un’emozione spiacevole che spesso ti spinge a fare cose che non vuoi veramente fare. Questa formica usa parole come “devo”, “dovrei”…
Alcuni esempi di questa formica in azione: “dovrei passare più tempo a casa con i miei figli”; “dovrei mettere a posto il mio ufficio”. Per via della natura umana ogni volta che pensiamo “devo” fare qualcosa, non importa cosa sia, tendiamo a non volerla più fare.
7.La formica giudice.
Ogni volta che giudichi usi un’etichetta negativa su te stesso o qualcun altro è come se bloccassi la tua capacità di fare un’osservazione lucida della realtà.
Alcuni esempi di etichette negative che le persone usano sono parole come “arrogante, inetto, irresponsabile”. Le etichette negative sono molto pericolose perché quando etichetti qualcuno come arrogante fissi questa persona nella tua testa con quella definizione appiccicata sopra e diventi incapace di essere obiettivo nei suoi confronti.
8.La formica permalosa.
Questa formica si presenta quando eventi innocui sono presi sul personale. “il mio capo non mi ha parlato questa mattina, dev’essere arrabbiato con me”.
Ci sono molte altre ragioni per i comportamenti oltre alle spiegazioni negative. Per esempio, il tuo capo potrebbe non averti parlato la mattina perché era preoccupato per qualcosa o di fretta.
9.La formica colpevolizzatrice. (formica rossa)
Questa formica è molto pericolosa, secondo Amen la più pericolosa di tutte. Quando dai la colpa a qualcosa o qualcun altro per i problemi nella tua vita, diventi una vittima delle circostanze e non puoi fare più nulla per cambiare la tua situazione. Molte relazioni sono rovinate dalle persone che colpevolizzano i loro partner quando le cose non vanno.
Quando qualcosa va storto a casa o al lavoro queste persone provano a incolpare qualcuno. Raramente ammettono i propri problemi. Tipicamente dice frasi come “non è colpa mia se…”, “non sarebbe successo se tu avessi…”
Le paturnie hanno le ore contate, arriva l’lperFormichiere!
Ora che conosci meglio quali sono le formichine moleste, ti presenterò un super amico che ti aiuterà a fare piazza pulita di ogni paturnia o accenno di questa 🙂
Sei pronto a conoscerlo? Bene, ti presento allora l’lperFormichiere Mangia Pensieri Negativi!
Questo simpatico Iperformichiere non aspetta altro che farsi una bella scorpacciata di tutti i pensieri negativi automatici che passeggiano nella tua mente. Lo farà attraverso questa semplice tecnica:
La tecnica dell‘lperFormichiere mangia pensieri negativi
Passo 1) Individua il pensiero automatico negativo.
Acquisisci l’utilissima abitudine di tenere monitorata la tua attività mentale in modo da individuare sul nascere la formichina che trasporta il pensiero negativo. Se inizi a seguirlo potrebbe essere troppo tardi e potresti rischiare di perderti in esso.
Piccolo trucco, nota come ti senti. La presenza di emozioni negative indica 9 volte su 10 che la tua mente ha generato o sta generando un pensiero negativo. Immagina quindi di avere individuato il seguente pensiero:
Es. Marco non mi ha salutato. E’ arrabbiato con me per quello che gli ho detto ieri . (Riconosci la formica rossa num 4 “leggi la mente?” )
Passo 2) Contesta la formica trovando 3 scenari alternativi e plausibili al pensiero automatico negativo.
Il modo in cui internamente ti rappresenti gli eventi, quasi mai è una descrizione oggettiva della realtà poiché fortemente condizionato dalle tue paure, convinzioni, aspettative, esperienze passate etc…
In questo passaggio forzi la tua mente a individuare degli scenari alternativi a quelli generati in modo automatico e limitato dai filtri automatici preesistenti.
Esempi:
Marco non mi ha salutato perché era assorto nei suoi pensieri (sicuramente qualche ant 🙂 )e non mi ha notato.
Marco non mi ha salutato perché magari aspettava che lo salutassi prima io (in tanti fanno così).
Marco non mi ha salutato perché indossavo una maschera da scimpanzé e non mi ha riconosciuto. (Ovviamente vale solo se indossavi tale maschera. Ma spero che non sia il tuo caso 🙂 )
Passo 3) Tra quelli individuati scegli lo scenario alternativo più plausibile e fornisci 2-3 motivazioni logiche a supporto.
Tra gli scenari alternativi individuati, quale potrebbe a livello logico spiegare o descrivere in modo più realistico l’evento al centro del pensiero automatico negativo? Per quali ragioni? In questo passaggio rafforzi a livello cognitivo la nuova prospettiva allo scopo di fissarla in modo più efficace nella tua mente.
Esempio:
Scenario alternativo più plausibile: Marco non mi ha salutato perché era assorto nei suoi pensieri e non mi ha notato. Questo scenario è plausibile perché:
1) una persona assorta potrebbe non fare caso a tutti quelli che incrocia.
2) è capitato anche a me che un amico o conoscente mi dicesse di avermi intravisto qualche giorno prima senza che me ne fossi accorto perché assorto nei miei pensieri.
3) Quando una persona è assorta nelle sue preoccupazioni potrebbe non essere nello spirito giusto per salutare chiunque incroci per strada.
Nota come ti senti. A questo punto il pensiero negativo automatico e soprattutto l’emozione negativa associata dovrebbe essere scomparsa. Complimenti perché hai appena neutralizzato una formichina. Dai una carezzina all’Iper-formichiere se vuoi, lo farai felice 🙂
La mia mente era cintura nera 5º dan di pensiero negativo automatico. Contrastarli è stata una questione di sopravvivenza fisica. Credo di avere sperimentato qualsiasi cosa che l’essere umano possa avere generato di utile a questo scopo.
Non sottovalutare quindi la potenza dell’IperFormichiere, se applicato correttamente è uno degli strumenti più potenti che ci sia per gestire in modo positivo quella macchina “spara-pensieri negativi” che è la mente 🙂
Per concludere
I pensieri negativi automatici possono essere una delle maggiori cause di infelicità nella tua vita. Purtroppo non si limitano a farti stare male, le paturnie sono anche quasi sempre inutili.
Uno studio ha infatti trovato che l’85% delle cose che ci preoccupano finisce per avere un esito positivo o neutrale. E anche quando il risultato finale è negativo, il 79% delle volte viene gestito meglio rispetto ai terribili scenari evocati dai pensieri negativi.
Ora però nella lotta alle paturnie hai dalla tua parte un alleato che chi non segue iperMind non possiede, (ahi ahi 🙂 ) l’lperFormichiere mangia pensieri negativi.
Portalo sempre con te e ricordati di sguinzagliarlo utilizzandolo ogni qualvolta una formichina molesta cercherà di insinuarsi tra i tuoi pensieri. Mi piacerebbe sapere qual è la formica più comune tra le IperMenti, mi scriveresti la tua ANT più attiva nei commenti? In base alle risposte potrei anche decidere di fare un articolo dedicato!
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P.S. La realizzazione di questo articolo ha richiesto circa 2 giorni, tempo che ho sottratto dal mio passatempo preferito: difendere la terra dalle minacce aliene:-) Se hai trovato l’articolo utile e vuoi ringraziarmi per il tempo che ti ho dedicato, condividilo utilizzando i pulsanti sottostanti.
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A presto
Io penso che buona parte delle formiche siano alleate nella mia mente ma le regine sono quella negativa e quella veggente…il problema è che nel creare dei scenari alternativi la mia mente spesso ne crea altri negativi…un circolo vizioso insomma che fatica a lasciare tregua…
Idem per me. A volte sono sfinita.
Io ho scoperto di averne 3 di queste formiche e quella veggente mi è venuta a trovare stanotte facendomi dormire male 🙁
Danny, il mio problema é molto diverso, sai perché odio essere al centro dell’attenzione? Perché odio che gli uomini mi considerano un oggetto sessuale, per questo non mi metto in mostra, perché se lo faccio… Tipo… Mostro il mio carattere forte e sicuro di me, bhe… Mi salterebbero addosso e non solo…sono una bella giovane donna é quindi é TUTTO UN CASINO! CHE PALLE
Ti capisco, ho lo stesso problema, è un casino essere persone fantastiche, è come avere il miele, non ti lasciano mai in pace.
ciao bella
11. formica narciso … 😀
Io credo di avere tutte e nove le formiche nella mente. Rileggero’ questo articolo fino all’esasperazione. Grazie.
Questo articolo devo metterlo in pratica con mio figlio che è perennemente negativo ed infelice.
Ciao Romina , spero ti sia d’aiuto allora…
Penso tutte,no “fortunatamente” mi.ritrovo nella formica veggente e telepatica. Curioso di vedere all’opera questo nuovo alleato 🙂
Ciao Olly, l’IperFormichiere è particolarmente ghiotto della formica veggente e quella telepatica 🙂 Fammi sapere come si comporterà 🙂
Nel mio caso la peggiore formichina e’ decisamente quella veggente ! Grazie Danny!
Ciao, io ne ho 9 su 9. Pazienza…
Perfetto… ho fatto l’en plain…. ho vinto qualcosa? A parte gli scherzi… proverò a farmi aiutare dal formichiere, perché è una vera fatica avere a che fare con tutte queste formiche… non riesco a godermi le cose belle. Sicuramente lo consigliero’ a qualcuno che conosco
La mia formica maggiore è la formica in colpa, ma non per il futuro, bensì per il passato. È devastante come il senso di colpa per aver causato del male a qualcuno ti blocchi nell’andamento della vita.
La veggente è davvero.. panic room. Ma la formica in colpa.. Io sono convinta che a volte sentirsi in colpa aiuta ad avere un dialogo più profondo con se stessi e maggior sensibilità, ma spesso deraglia, perché si finisce a far cose perché dobbiamo e così ( almeno io) inciampo a volte sulla veggente. Un esempio. Non ho informato tutta la famiglia di qualcosa, perché non mi andava ma poi mi sento simil in colpa e allora eccoci devo rimediare, e mezzo lo faccio, intanto inizia la veggente, esempio ora sono arrabbiati, e cavolacci vari. E viene fuori un film… Continua »
Bellissimo articolo. Io le ho tutte a turno . La generalista e colpevolezzatrice sn simili. La veggente è la più comune. La noto con le reazioni degli altri. Tipo ‘non mi risponderà” oppure “quando glielo dirò si arrabbierà/sarà contrariato (nn dovrebbe esserci motivo però perché debba essere così). È autosabotarsi con la firma. E succede. Succede davvero. A volte ho provato le bugie bianche(?) / Omissioni. La telepatica è rara e forse quella più facile da sgamare (per fortuna!!) perché dai.. veramente paranoica! E la collego alla paturniosa. Quella in colpa la Lego un po’ alla veggente. Penso sia la… Continua »
Ovviamente ho ospitato tutte le formiche che potevo, forse tranne quella dell’incolpare qualcun altro. Sicuramente la più grande è quella disfattista super negativa… da oggi ci sarà un formichiere molto felice, finalmente sono felici di poterlo sfamare!
Ciao Danny!
Mi stai aprendo un mondo, quello della mente pensante che troppo spesso ho dato per scontato e con il quale ho passivamente convissuto. Fai un bel servizio, grazie.
Ah dimenticavo, formichine presenti veggente e telepatica.
Grazie mille per le dritte!
Cercherò di nutrile al meglio il mio formichiere. Le formiche ci sono tuuutte
Grazie Danny, ma le mie formiche sono più grosse del formichiere, sono loro che si mangiano lui. Aiuto!
Le formichine,sono tutte mie amiche!
Non me ne manca nessuna…le ho tutte
Io le ho tutte
la 4 e la 8 sono le mie formiche più recidive, ma ci sto lavorando, simpaticissimo articolo, mi ha fatto molto sorridere e nel contempo analizzare tutte le formiche scoprendo che le avevo tutte ma fortunatamente il mio iperformichiere è molto attivo quotidianamente. Grazie per le dritte
Ciao! Io le ho tutte! Una tecnica simile l’ avevo già acquisita durante il mio percorso di psicoterapia cognitivo-comportamentale(gestione dei pensieri disfunzionali). Ma schematizzata in questo modo trovo che sia una bomba in termini di efficacia! La applicheró sicuramente. Grazie per questo prezioso contenuto
Ciao le mie formichine presenti in qsto periodo sono la 5 e la 6 , ma sto facendo esercizi per debellarle , ora aggiungerò l iperformichiere in più … grazie!
Prendi le distanze( PNL) dai pensieri, guardalinee come non fossero i tuoi, la risposta arriverà presto, ( Dopo averti posto la domanda: qual’è la cosa peggiore che ti possa capitare) Buona giornata C’è di peggio intorno a noi ma anche di meglio
buongiorno ho letto articolo sulle formiche e devo dire che quasi tutte fanno banchetto nella mia mente…….molto spesso.Ritengo molto interssante quanto hai spiegato e pure in modo semplice e chiaro ora sta a me mettere in pratica. Grazie di cuore
Ciao DanniZ, la formica decisamente prevalente nella mia testolina è la veggente: se c’è un evento che desidero che accada lei mi dice che sicuramente non accadrà, per il fatto stesso che io abbia desiderato che accada. Simpatica vero? E indovina un po’… ci azzecca quasi sempre!
Sicuramente ciascuna delle tue formichine mi ha visitato svariate volte, ma altrettanto sicuramente vanno molto forte la formica giudice e la veggente…..a volte è veramente faticoso! Devo però anche affermare che in passato non avevo sempre aspettative negative, anzi; il problema è che spesso, quando mi lanciavo in immagini predittive delle più rosee rispetto ad una situazione che avrei presto vissuto, accadeva esattamente il contrario. Mah….tenere a bada la veggente richiederà due formichieri!
tra le nove formiche forse quella più dannosa è quella permalosa ahahah mi fa fare spesso delle pippe mentali che forse si rivelano inutili
È incredibile come le cose non capitino a caso! Ci stavo proprio lavorando su..ultimamente mi capita spesso di ricevere visite da queste formichine..soprattutto quando non mi risponde per un po’ una ragazza che mi piace 🙂 o non mi sento all’altezza!
Formica veggente e formica telepatica
Formica paturniosa, in colpa e giudice… tutto un una, una super formica… dovrò creare un super¬iper formichiere!!! Detto ciò sai qual’è la cosa più difficile, almeno per me, riguardo quello che scrivi? Trovare esattamente il pensiero scatenante, mi accorgo delle formiche in azione quando anche fisicamente non mi sento al 100% allora mi chiedo? Sono io che non sto in forma allora faccio partire i pensieri negativi oppure un pensiero negativo mi rende ‘strana’ anche nel corpo (mi riferisco a tensione ansiosa), nel senso che è nato prima l’uovo o la gallina? Detto ciò GRAZIE per tutto questo!
Ecco. Anche io poi rifletto tutto a livello fisico, dolore, tensione, reflusso e partono altre paturnie…sarò malata? Gravemente?Morirò! Una cosa così….però ricordo che questa tendenza era presente anche da bambina. Non a livello di paturnie fisiche, ma di pensiero iperpreoccupato sì.
È migliorato per diversi anni, poi con il passare dei 40 si è ripresentato!
A volte mi scopro superipocondriaca, il che non fa che peggiorare il quadro già piuttosto impegnativo.
La mia formica più potente è quella negativa ..a causa del mio vissuto. A volte, tanti accadimenti fanno male e non portano pensieri positivi per il futuro. Spesso continuo a restare attaccata a ricordi dolorosi, perché sono quelli che mi hanno dato grandi emozioni..anche se la conclusione é risultata devastante.
Per me le Ant ricorrenti sono: veggente, telepatica e giudice. Grazie
Ciao, il senso di colpa per me è micidiale. Sto tanto con i miei figli e ho sempre paura che non sia mai abbastanza. Ho rinunciato a quasi tutto per loro, tranne il lavoro. E poi spesso noto di più il lato negativo di una situazione e lo scenario peggiore possibile…
attenzione all’equilibrio. Se una madre sacrifica sè stessa per i figli, avrà purtroppo molte aspettative sugli stessi, rovinando la loro vita. I figli devono essere liberi di crescere senza sensi di colpa e senza pressioni da madri iperprotettive. Da figlio ti consiglio di rilassarti e di dedicarti di più a te stessa altrimenti i tuoi figli avranno problemi di tipo psicologico nella loro vita e tu vivrai con una perenne ansia legata alla tua insoddisfazione latente. Ti troverai a considerare i tuoi figli come una seconda te stessa e ogni loro successo o insuccesso li sentirai come tuoi. Attenta. Questo… Continua »
Ciao DannyZ. E’un piacere leggerti. Provo a mettere in pratica i tuoi consigli: oggi vedo troppe formiche. Quali? Forse quella in colpa è la più attiva, ma anche il suo opposto non scherza. Augurami buon lavoro…… Grazie e a presto. Donato
Caro Dannyz, questa tecnica mi sembra veramente molto interessante ed applicabile.
Ti ringrazio per questo articolo, buon proseguimento.
Grazie, grazie , grazie.
Ho un esercito di formiche d’ogni sorta – ma generalista, veggente e colpevolizzatrice mi stanno decisamente facendo il solletico.
Non vedo l’ora di provare l’animaletto!
Ciao Danny, articolo estremamente interessante. Purtroppo ogni tanto viene a farmi visita la Formica “Generalista”, effettivamente è un po antipacicuccia, ma hai ragione nel sostenere che bisogna trovare un metodo adeguato per fronteggiarla. Bell’articolo, complimenti.
L’articolo e’ fantastico come tutti gli altri Il problema e’ che praticamente credo di avere tutte le formiche . Dovrei forse riuscire ad istruire il formichiere…ci provo e cerco di riuscirci
Questo articolo capita al momento giusto. Sto attraversando un periodo nero pieno di insicurezze e formiche nella mente. Le formiche che mi assalgono sono quelle paturniose e quelle colpevolizzatrici. Mi sento in continuazione fuori luogo, ma mi è rimasta un pò di forza x capire che questo non va bene, ma allo stesso tempo non riesco a fare nulla per mandarle via. Spero che questo articolo mi aiuti, perchè è quello di cui ho bisogno :,(
Ciao danny….devo ammettere che ho identificato circa nove formiche su dieci..sicuramente il mio formichiere avrà da lavorare molto!!!grazie per l’articolo….mi e stato di grandissimo aiuto….la mia formichina piu frequente e quella telepatica….ciao alla prox
Non avevo pensato finora, che i pensieri negativi come “non mi ha salutato potrebbe essere arrabbiato con me” potessero essere un veleno per la mente. Grazie, mi hai fatto riflettere … metterò in pratica il tuo suggerimento
Danny salve! Avrei giusto voglia di usare il formichiere per le pulizie di primavera ahahhaha, no scherzi a parte mi trovo molto in 3 categorie, qualche volta la negativa, poi la veggente e dopo la paturniosa anche in quest’ordine ehehehe però ci sto lavorando su, anche perchè non voglio che muoia di fame il grande amico formichiere eh! 🙂 Grazie per gli articoli simpaticissimi che ci regali!
Grazie del commento Bea 🙂 Direi che le pulizie di primavera sono un’ottima occasione per sguinzagliare il nostro amico formichiere 🙂 🙂
Io le ho tutte!
buongiorno Danny oggi disperata mi sono chiesta come far passare le paturnie e ho trovato Te.
mi piace molto il tuo modo allegro di smitizzare.
dopo quanto letto ho capito che anche io utilizzo l’iperformichiere ma poi continuo a ricadere .
probabilmente le mie paturnie sono così radicate che stanarle è impossibile, o forse tu conosci la strada?
ti ringrazio molto se mi puoi dare la dritta per sconfiggere questo tormento,
grazie ancora. Graziella
Graziella, innanzitutto grazie per le belle parole, fanno molto piacere 🙂 Poi per quanto riguarda la tua richiesta, posso intanto suggerirti di leggere qualche vecchio articolo del blog:
https://www.ipermind.com/resilienza-e-pensieri-negativi/
E non perderti le nuove email del martedì mattina 🙂
Ciao Danny! Io direi che sono accerchiata da tutte le 9 formiche maledette, purtroppo sono molto legate tra loro. Credo abbiano costruito un bel salotto con camino nella mia mente. Ma sai che c’è? È tempo di sfratto esecutivo 🙂 e il formichiere sarà il mio alleato! Grazieeee
Ciao Veronica, procedi subito con lo sfratto 🙂
Sono infestata da formìche giudice spietate, oltre che da formiche telepatiche, permalose e colpevolizzatrici…ci sarà da lavorare sodo! Grazie Danny, il tuo modo di comunicare mi piace da matti, grazie per il tuo lavoro e la tua (solo apparente) leggerezza! �
Caspita mi era sfuggito questo tuo carinissimo commento… Grazie Sara, mi ha fatto molto piacere quello che hai scritto.
Bravo Danny un’altro goal 🙂
Grazie Lucio.
Da quando seguo Ipermind le cose della vita le sto vedendo in un’ottica diversa, questo articolo poi cade molto opportunamente. Purtroppo dò molto (forse troppo peso) alle opinioni degli altri, pur sapendo “da che pulpito viene la predica”. Grazie Ipermind, grazie per quello che mi dai.
Grazie Rosario, mi ha fatto piacere il tuo commento.
articolo molto simpatico e utile…grazie
Grazie Eleonora 🙂
Tutte….�
Ciao Danny,
Ho lavorato con vari strumenti della pnl attraverso libri e corsi. Ho utilizzato e reso parte di me molti strumenti e constato che la crescita personale è un continuo divenire. Utilizzerò l’iperformichiere per qualche formichina telepatica sul giudizio nella comunicazione pubblica e su una formichina giudice, al momento, su una questione familiare.
Grazie per il tuo impegno.
Un nuovo e sicuro futuro lettore 😉
Grazie Stefano, sono contento di averti a bordo 🙂
Ciao Stefano, grazie per l’apprezzamento e per il futuro lettore, fammi sapere come te la cavi con l’iperformichiere 😉
Proprio oggi è stata particolarmente attiva la formica telepatica ed ha trasformato una totale incertezza in una realtà oggettiva! Ci sono rimasta male! Ora so che chiamerò il formichiere ogni volta che si ripresenterà! Slurp!!!!
Ciao Manu, so bene cosa stai pensando, la conosco bene la formica telepatica 🙂
Ora che hai dalla tua l’Iperformichiere sarà meglio che questa formica si faccia da parte 🙂
Mi ritrovo in tante formiche, generalista, negativa, giudice e colpevolizzatrice…….. troppe?
Mi sarà molto utile il formichierè grazie
Ciao Pietro, sguinzaglia su esse l’iperFormichiere e fammi sapere!
Questo articolo capita a proposito, sono mesi e mesi che la formica veggente cerca di rovinare la mia integrità fisica! Ora la seppellisco una volta x tutte!… Grazie, davvero molto Utile!
Ciao Andreas, grazie per l’apprezzamento. Ora alla formica veggente ci pensa l’IperFormichiere 🙂
Più formica telepatica e paturniosa purtroppo ho tagliato alcune amicizie proprio per la prima
Grazie tante Danny . I tuoi articoli sono sempre molto interessanti e utili .ci sono a volte formiche che girano nella mia testa e sono la colpevolizzatrice e la formica in colpa .lavorano in sintonia e sono quasi sempre presenti insieme .quando ci si mettono sembrano invincibili .ma adesso abbiamo un arma in più. Ciao grazie e buone feste.
Ciao Rita, come dicevo a Libera, è già un ottimo risultato essere consapevoli di possedere questo tipologia di formiche. Sguinzaglia su esse l’iperFormichiere e fammi sapere!
Lavoro che apporta informazioni preziose e gradevole e molto efficace
grazie x quest aritcolo!io credo di avere un invasione di formike colpevolizzatrici,ed è terribile xkè non voglio avere un atteggiamento vittimista..ma molto spesso delego la responsabilità in mano ad altri e cosi…non è mai colpa mia!è molto insidiosa xkè è piu facile scaricare cosi le proprie responsabilità ad altri..mi piacerebbe facessi un approfondimento di cio..su come stanare queste ant…grazie!
Ciao Libera, ti posso dire che è già un ottimo risultato essere consapevoli di possedere questo tipo di formica. Spesso tale formica fa credere che siano solo gli altri a possederla 🙂 L’iperFormichiere è comunque ansioso di aiutarti! In futurò potrò approfondire in un articolo l’argomento.
le devo studiare tutte….perchè nel tempo le ho sentite tutte!!
Ecco, lo sapevo che mi hai mandato questo articolo perchè non ti piaccio (la formica telepatica), ecco lo so che dovrei rileggerlo perchè non sono in grado di capirlo (la formica in colpa), ecco mi sento incapace perchè l’articolo non lo capisco (la formica paturniosa!)
Ecco sapevo che mi hai mandato questo articolo perchè sai che posso farne buon uso, ecco non serve che lo rilegga perchè ne ho capito il senso, ecco ora che l’ho capito vediamo di trovare percorsi diversi!
Grazie dell’articolo!
Ciao Bruna fantastico, l’IperFormichiere è già entrato in azione. Siete già diventati amici! Grazie per il tuo simpatico commento.
Ciao, sicuramente la formica giudice fa al caso mio, ci sto lavorando già da un po’ ma non ho ancora ottenuto grandi risultati…. ma ora metto in azione l’IperFormichiere e vediamo! Complimenti per il lavoro che stai facendo e in modo così simpatico. Nadia
Ciao Nadia, la formica giudice può essere particolarmente fastidiosa. All’IperFormichiere però piacciono queste formiche 🙂 Fammi sapere cosa succede una volta che l’hai messo in azione. Grazie per l’apprezzamento.
Credo di collezionare un po di tutte queste formiche. La paturniosa però è presente più spesso. Grazie Danny
Ciao Carla, la formica paturniosa è una delle preferite dall’IperFormichiere 🙂 Grazie per il commento.
.. Quasi tutte ma le più presenti negativa, veggente e colpevolizzatrice!! Devo farle ingoiare all’iperformichiere!!
Si si Teo, falle mangiare tutte a lui, l’iperFormichiere non ha problemi di linea 🙂
ciao Caro Denny, testerò anche questo… Sei Super!!
un caro saluto
Chiara
Ciao Chiara grazie, fammi sapere poi…
Ciao! Mi hanno soprannominato “Teneramente Paturniosa…” e poi anche quella che si rivolge al focus negativo non mi manca. Ho scoperto una forma di avidità subdola, quella che va a cercare quello che manca o quello che non va anche quando un evento o un’esperienza è stato un successo.
Tipo:”Però potevi fare meglio, però ti sei dimenticata…..”
Cerco di respirare, riportarmi nel qui ed ora, ridere e giocare, non sempre riesco a farle tacere. Ora adotto l’IperFormichiere e ti dico!
Un abbraccio e ti ringrazio di cuore.
Brunella
Ciao Brunella, quelli da te descritti sono comportamenti che indicano chiaramente la presenza di alcune formichine. Non temere però perché l’IperFormichiere è nato per diventare un ottimo amico di chi si definisce “Teneramente Paturniosa” 🙂 Fammi sapere…
grazie semplice ma efficace
Ciao Luciana, grazie per l’apprezzamento 🙂
Grazie!!!
Prego 🙂
Ciao DannyZ, ho più di una formica attiva 🙂 Di sicuro la formica che si focalizza sul negativo e la formica leggi la mente hanno un bel da fare. Entrambe rosse poi 🙂 Grazie di cuore per questa ennesima chicca. Si percepisce chiaramente la ricerca e il lavoro fatto su te stesso. Massimo
Ciao Massimo, grazie per l’apprezzamento. L’IperFormichiere non vede l’ora di “slurparsi” le tue formichine rosse 🙂
Questo articolo capita proprio al momento giusto…proprio in questi giorni mi sentivo un po’ sotto attacco dalle formiche 🙂 Tra le 9 formiche ho identificato quella che si sente in colpa e quella telepatica come le più attive nella mia mente…Grazie per l’articolo, davvero un ottimo lavoro!
Ciao Deborah, l’IperFormichiere è allora arrivato nel momento giusto 🙂 Grazie per l’apprezzamento.