In questo articolo scoprirai 7 modi per aumentare il livello di endorfine in modo naturale e diventare subito di buon umore :) ...sensazioni, sensazioni non sono mai abbastanza troppo presto ci si abitua ci si stanca ma è impossibile, impossibile far senza... Così cantava Vasco Rossi in una … [Read more...] about Buon umore. 7 modi per aumentare il livello di endorfine in modo naturale
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Autocontrollo. Come resistere al canto delle sirene
In questo articolo scoprirai 9 strategie per aumentare l'autocontrollo e resistere al canto delle sirene :). Se qualcuno ti passa davanti in fila, ti taglia la strada o ti risponde in malo modo, riesci a fare un respiro profondo e restare calmo o è più probabile che tutto finisca con un … [Read more...] about Autocontrollo. Come resistere al canto delle sirene
Compassione: come coltivarla con una “lettera”.
In questo articolo ti parlerò della compassione e di come dirigerla verso te stesso per aumentare autostima e felicità grazie alla tecnica "lettera da un amico". L’altro giorno mentre leggevo un quotidiano e scorrevo la solita vetrina di "belle notizie", ho pensato a quanto buona parte della … [Read more...] about Compassione: come coltivarla con una “lettera”.
Gestire le emozioni con HeartMath
In questo articolo scoprirai come gestire le emozioni con HeartMath e le 3 leggi del cuore. Oggi parleremo di questioni di cuore. Ma non nel senso comune del termine . Scoprirai infatti come utilizzare il potenziale racchiuso in questo straordinario organo per portare maggior serenità ed … [Read more...] about Gestire le emozioni con HeartMath
Ascolto attivo. Il segreto per entrare in sintonia con chi vuoi
Ti è mai capitato di essere interrotto mentre stavi cercando di raccontare qualcosa che ti piace? Oppure di vedere il tuo interlocutore che giocherella con il suo smartphone mentre gli stai parlando? Se hai provato tutto questo, ed è molto probabile che sia così :-), saprai bene quanto sia … [Read more...] about Ascolto attivo. Il segreto per entrare in sintonia con chi vuoi
Creatività: come sprigionare il potere di Walt Disney
Pensa alla parola “creatività”, cosa ti viene in mente? Forse potrebbe affiorare in te l’immagine di un pittore con una tavolozza di colori in mano, oppure quella di una lampadina che si accende nella testa di un inventore. Dietro queste immagini simboliche si nasconde una delle capacità più … [Read more...] about Creatività: come sprigionare il potere di Walt Disney