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Stai cercando di voltare pagina dopo la fine di una relazione finita male? Vorresti intraprendere una nuova strada lavorativa? Ti piacerebbe dare una svolta positiva alla tua vita?
Se vuoi voltare pagina devi prima sapere cosa potrebbe bloccarti dal farlo.
Ci sono infatti 5 abitudini nocive che senza saperlo possono impedirti di ricominciare nel modo migliore. In questo articolo scoprirai 5 ostacoli importanti al cambiamento e come superarli.
Ecco quali sono le 5 abitudini che ti impediscono di voltare pagina e ricominciare.
1) Passi troppo tempo con delle persone negative.
Molto spesso a inibire il cambiamento sono le persone che si frequentano maggiormente.
A tal proposito voglio raccontarti una storia molto efficace che aiuta a comprendere meglio come il parere negativo delle altre persone possa frenarti nella vita.
Un giorno un signore stava passeggiando per la spiaggia, quando si imbatté in un pescatore di granchi. Incuriosito si avvicinò e iniziò a parlare con lui.
A un certo punto, notò che nella rete c’era un granchio alquanto audace che, portando allo stremo ogni singolo muscolo del suo corpo, stava riuscendo a scappare.
Il signore avvisò il pescatore, ma lui mantenne la calma e gli rispose di aspettare.
Dopo poco, infatti, successe una cosa che lo sorprese al quanto: gli altri granchi, non contenti che qualcuno di loro ce la potesse fare, afferrarono le chele del loro audace compagno di sventure e lo trascinarono di nuovo dentro alla rete.
Questi granchi sono esattamente le persone negative nella tua vita.
Per certe persone è intollerabile che qualcuno prenda un’iniziativa e che possa muoversi verso il successo. Anche se quasi sempre questo avviene in modo inconsapevole, ti sorprenderà notare quanto spesso questo fenomeno accada.
Fermati un momento a pensare: hai ricevuto critiche dalle persone che ti stanno intorno nell’ultima settimana? Cosa riguardavano? Erano critiche costruttive o affermazioni negative sulle tue aspirazioni?
Non è insolito il fatto di avere nella propria vita persone che in qualche modo ti influenzano negativamente o che ti spezzano le ali con critiche e tentazioni.
Non è detto che lo facciano apposta, però il fatto è che invece di aiutarti, ti bloccano la strada. Mostrami i tuoi amici e io ti mostrerò il tuo futuro.
Questo significa che tu tendi a diventare come le persone che hai attorno, e di conseguenza dovresti distinguere, tra le tue relazioni, quali sono quelle che ti supportano, e quali invece ti ostacolano.
Per esempio, pensa alle tue amicizie e rifletti su chi ti potrebbe aver buttato giù nell’ultimo mese, o su chi potrebbe averlo fatto anche più frequentemente.
Cosa fai, cancelli quella persona dalla tua vita? Dimentichi un’amicizia così? Certo che no, prima di tutto dovresti esprimere a questa persona, cosa ti sta turbando nel suo comportamento e dialogare su come potrebbe migliorare il vostro rapporto.
Poi se questa persona non farà sforzi per venirti incontro, allora sarà il caso di mettere dei paletti, in modo da limitare i danni.
Il fatto è che dovresti passare più tempo con persone positive, e meno tempo possibile con le persone negative.
La scienza conferma:la negatività è contagiosa.
È scientificamente provato: la negatività è contagiosa. La psicologa Elaine Hatfield ha dimostrato che abbiamo la tendenza ad imitare i comportamenti, il linguaggio del corpo e le emozioni delle persone con cui passiamo del tempo, specialmente di quelle negative.
Non importa quanto sia grande la tua positività, una persona negativa tenderà a buttarti giù, almeno che tu non prenda le giuste precauzioni.
Senza contare il fatto che un’attività cerebrale negativa abbassa le tue difese immunitarie, rendendoti vulnerabile a malattie, ictus, e attacchi cardiaci.
Inoltre, il dottor Travis Bradbarry ha dimostrato che la negatività compromette i neuroni dell’ippocampo, rendendoti più difficile concentrarti, pensare e ricordare.
Quindi, se ci sono persone negative nella tua vita è fondamentale che tu parli di questo problema con loro, e se non dovesse funzionare, è necessario che tu metta dei paletti, delle regole e che limiti il tempo che gli dedichi.
2) Hai paura del fallimento e quindi non prendi abbastanza rischi.
La paura del fallimento è una delle maggiori cause che impediscono alle persone di voltare pagina.
Lo storico dell‘Ottocento, James A. Froude, ha detto, “l’esperienza insegna lentamente, e al costo di errori”.
Infatti, è normale commettere errori quando si cerca di compiere qualcosa di grande e tutte le più grandi figure di successo ne hanno commessi.
Queste persone però hanno anche imparato una lezione, si sono rialzati e hanno continuato per la loro strada e questo è quello che devi fare anche tu.
Uscire dalla propria comfort zone e prendersi dei rischi è necessario se vuoi fare qualcosa di nuovo nella vita, altrimenti potresti vivere nella monotonia per sempre.
Quindi, quello che puoi fare da subito è iniziare a prenderti dei piccoli rischi calcolati, ad esempio prendendo l’iniziativa su delle idee che pensi che siano valide.
Puoi fare questo al lavoro, nella tua vita sentimentale o anche tra amici (ad es. quando volete provare un locale nuovo).
Prendi ogni volta che puoi un piccolo rischio calcolato. Questa abitudine ti aiuterà nel corso del tempo a compiere anche passi molto più grandi e a voltare pagina.
3) Aspetti sempre il momento giusto.
La perfezione in natura non esiste, di conseguenza, non esiste neanche il momento perfetto, quindi aspettare che arrivi è solo una grande perdita del tuo preziosissimo tempo.
Per realizzare qualsiasi cosa, devi agire e l’azione avviene nel momento presente. Quante volte ti è capitato di aspettare il momento giusto, per poi procrastinare fino a quando l’occasione è stata ormai persa?
Le opportunità non aspettano te e non aspettano che tu trovi il momento giusto, quindi tu non dovresti aspettarle, ma coglierle al volo.
Tutte le persone di successo sono enormemente abili ad agire quando nessuno lo farebbe.
Non perché abbiano delle abilità maggiori, ma perché hanno il coraggio di prendere un rischio anche quando le condizioni non sono favorevoli.
Quindi, se vuoi fare qualcosa, fallo il prima possibile e non procrastinare con la scusa di aspettare il momento giusto. Per esempio, un caso molto frequente, è la ricerca della conoscenza perfetta prima di agire.
Facciamo finta che tu voglia iniziare una nuova attività, non serve che leggi tutti i libri che sono stati pubblicati a riguardo.
Limitati a imparare le basi e agisci, scoprirai come sperimentare strada facendo sia ancora meglio, perché lo imparerai in modo empirico. Quindi smettila di aspettare e volta pagina adesso, perché ogni momento è perfetto.
4) Ti preoccupi troppo di quello che gli altri pensano.
Se ti preoccupi troppo di quello che gli altri pensano, ti risulterà impossibile voltare pagina. Come ho già detto in passato poche cose possono frenarti nella vita come la paura del giudizio.
Siamo animali sociali e la tendenza a volere essere accettati è alta.
Infatti, i centri neuronali del cervello responsabili per la percezione del dolore, vengono attivati anche quando subisci un rigetto a livello sociale.
Il tuo cervello cerca di proteggerti dall’isolamento e dalla solitudine, in quanto questi potrebbero compromettere la tua sopravvivenza.
D’altro canto, tradire te stesso per piacere agli altri, a lungo termine ti crea ancora più dolore, perché l’autenticità nei tuoi confronti è ancora più importante.
Le persone non sono pecore, hai il diritto ad avere le tue idee e di realizzarle a testa alta. Se tutti facessero solo quello che piace agli altri, l’umanità sarebbe ormai estinta da tempo. 🙂
Come Bertrand Russel ha scritto, “non aver paura di essere eccentrico nelle tue opinioni, dato che ogni opinione che è adesso ben accetta una volta era eccentrica”.
Accetta il fatto che non puoi controllare il fatto di piacere o meno alle altre persone, ma che puoi dare il meglio per piacere a te stesso, così avendo più risorse per concentrarti sulla tua crescita e voltare pagina.
In aggiunta, se cerchi di piacere agli altri a tutti i costi, non piacerai mai veramente a nessuno. La morale? Sii te stesso indipendentemente da cosa pensano gli altri di te.
5) Non credi in te stesso.
Honore de Balzac ha detto, “quando dubiti del tuo potere, dai del potere ai tuoi dubbi”.
La più grande differenza tra le persone di successo e gli altri, non è tanto la loro abilità o intelligenza superiore, quanto il credere profondamente che loro possano realizzare i loro obiettivi, al di là delle difficoltà e delle intemperie.
Quindi non lasciare che i tuoi dubbi ti impediscano di voltare pagina.
Pensa a tutti i successi che hai ottenuto nella tua vita, anche se piccoli, e pensa alle difficoltà che hai superato per arrivare fino a qua.
Realizza il fatto che tu hai tutto il potere necessario per dare una svolta alla tua vita.
NeuroBooster, il modo più semplice per voltare pagina.
Se desideri voltare pagina o fare dei cambiamenti positivi sono moralmente obbligato a consigliarti NeuroBooster. 🙂
Questo percorso infatti ti permette di superare tutti i blocchi che ti impediscono di voltare pagina elencati qui.
Innanzitutto potrai beneficiare dell’influenza incoraggiante di un gruppo di persone motivate e positive. I partecipanti di NeuroBooster sono tra le persone più motivate e determinate che potrai mai incontrare.
Potrai superare la paura di fallire o le insicurezze che ti tengono bloccato attraverso delle indicazioni semplici e pratiche.
NeuroBooster, include numerose tecniche per superare la bassa autostima e la fiducia personale.
Il percorso al suo interno è un sunto del lavoro di decenni da parte dei ricercatori più competenti al mondo nel campo dell’autostima. Puoi accedere a NeuroBooster facendo click sul pulsante sottostante.
Un Iper-abbraccio 😉 ✌️
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Ciao Danny, grazie di cuore per la ricerca e i consigli. Il problema peggiora quando per lavoro sei costretto ad avere a che fare tutti i giorni con persone negative.
Tra i punti elencati quello che mi frena di più è la paura di fallire mescolato con l’aspettare il momento giusto. Credo che anche quest’ultimo dipenda dalla paura, almeno nel mio caso.
Lavoro da sempre come dipendente, ho un progetto che mi piacerebbe realizzare, ma sono frenata da mille dubbi. Ci vorrebbe proprio qualcuno che mi desse una spinta a fare il “grande” salto. Grazie come sempre Danny per le tue preziose condivisioni.
Grazie Mara, faccio il tifo per il tuo progetto.
Ciao DannyZ, quanto hai ragione. Circa una volta a settimana esco con un mio amico che definire pessimista cosmico è un eufemismo. Ogni volta che ritorno a casa dopo averlo visto il mio umore ne risente. Lo conosco da molti anni e non intendo troncare il rapporto. Qualche precauzione però dovrò prenderla. Grazie per i consigli e per la fetta di torta 🙂
Ciao Simone, avevo condiviso una tecnica di “Schermatura emotiva” in un’email del passato. Ti può essere utile. Se te la fossi persa fammelo sapere.
Danny, sei perspicacissimo e molto centrato, grazie i tuoi consigli ci danno positività concreta, anche a me farebbe piacere rileggere la email della ” schermatura emotiva”, perchè non me la ricordo, a tutti noi capita di dover stare per circostanze varie con persone negative. Ciao
un abbraccio affettuoso.
Grazie Adriana, sei iscritta alla newsletter?
Scusami Danny se mi sono intromessa nella discussione, non pensavo di dovermi iscrivere non so neanche come si fa. Ti saluto e non disturbero’ piu.
Ciao Adriana, l’iscrizione alla newsletter è completamente gratuita, ho fatto questa domanda semplicemente perchè se sei iscritta dovresti avere già ricevuto l’email con la tecnica ”schermatura emotiva”. 🙂